입동: 마른 낙엽 소리로 시작되는 겨울의 서곡

 

바스락, 바스락. 마른 낙엽 소리가 들리시나요? 어느새 가을이 깊어지고, 겨울의 문턱에 성큼 다가섰어요. 오늘은 스물네 번째 절기 중 열아홉 번째 절기인 ' 입동 '이에요. ' 입동 '이라는 이름처럼, 이제 정말 겨울 채비를 시작해야 할 때 가 왔다는 신호 같아요. 차가운 바람이 코끝을 스치는 계절, 자연은 어떤 모습으로 겨울을 맞이하고 있을까요? 입동의 풍습과 의미 를 되짚어보고, 자연에서 느끼는 입동의 정취 를 함께 나눠보면 좋겠어요. 그리고 겨울을 따뜻하게 맞이할 수 있는 맛있는 음식 이야기 도 빼놓을 수 없겠죠? 함께 겨울의 서곡을 감상해 보아요.

 

 

겨울 채비 시작하기

겨울이 성큼 다가왔음을 느끼는 요즘, 찬바람에 옷깃을 여미게 되는 날씨예요. 이럴 때 겨울 채비는 시작하셨나요? 입동이 지나면 기온이 뚝 떨어지면서 본격적인 겨울 추위가 시작되잖아요~. 그러니 미리미리 준비해서 추위에 떨지 않도록 따뜻하고 건강한 겨울을 맞이할 준비 를 해야겠죠? ^^ 자, 그럼 저와 함께 겨울 채비, 어떻게 하면 좋을지 하나씩 알아볼까요?

옷장 정리

가장 먼저 생각해야 할 것은 바로 옷장 정리! 여름옷은 깨끗하게 세탁해서 잘 개어 보관하고, 따뜻한 겨울옷을 꺼내야죠. 옷장 정리를 하면서 혹시 낡거나 해진 옷은 없는지, 사이즈가 맞지 않는 옷은 없는지 확인하는 것도 중요해요. 작년에 입었던 코트나 패딩을 꺼내보니 왠지 모르게 짧아진 것 같다면?! 올겨울을 위해 새 옷을 장만하는 것도 나쁘지 않겠죠? ㅎㅎ 개인적으로는 캐시미어 100% 코트 를 추천해 드려요! 캐시미어는 보온성 이 뛰어나면서도 가벼워서 활동하기 편하거든요. 게다가 촉감도 얼마나 부드러운지 몰라요~ 보온성을 얘기하자면, 캐시미어의 열전도율은 0.00013 cal/cm·sec·°c 정도로, 양모보다도 훨씬 낮아요. 이 수치만 봐도 얼마나 따뜻한 소재인지 알 수 있겠죠?

난방용품 준비

옷 다음으로 중요한 것은 바로 난방용품! 보일러를 켜기 전에 점검은 필수예요. 난방비 절약을 위해서는 보일러 배관 청소도 잊지 마세요~. 배관에 쌓인 녹이나 이물질 때문에 열효율이 20%까지 떨어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 전문가들은 2년에 한 번씩 배관 청소를 하는 것을 권장하고 있어요! 저는 작년에 보일러 배관 청소를 했더니 확실히 난방 효율이 좋아진 걸 느꼈어요. 그리고 겨울철 실내 습도 유지를 위해 가습기 도 미리 준비해 두는 센스! 적정 실내 습도인 40~60%를 유지하면 감기 예방에도 좋고, 피부 건조도 막을 수 있어요. 가습기는 초음파식, 가열식, 복합식 등 종류가 다양하니, 본인의 라이프 스타일에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요해요.

겨울철 건강관리

또, 겨울철 건강관리를 위해서는 면역력 을 높이는 것이 중요해요. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 기본 중의 기본! 특히 비타민 D 는 면역 체계 강화에 중요한 역할을 하기 때문에, 햇볕을 충분히 쬐거나 비타민 D 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 저는 요즘 아침마다 30분씩 걷기 운동을 하고 있는데, 몸도 가벼워지고 기분도 상쾌해지는 걸 느껴요. 그리고 겨울철에는 감기에 걸리기 쉬우니까, 손을 자주 씻고 마스크 착용도 습관화해야겠죠?

차량 관리

차량을 운전하시는 분들은 겨울용 타이어 를 점검하고, 부동액 도 확인해야 해요. 겨울용 타이어는 일반 타이어에 비해 접지력이 20~30% 정도 높아서 눈길이나 빙판길에서 안전 운전에 도움을 줘요. 부동액은 엔진의 과열 및 동파를 방지하는 역할을 하기 때문에 꼭 확인해야 하는 필수 항목이죠. 특히 부동액의 어는점은 -20°C 이하, 끓는점은 108°C 이상이어야 하니 참고하세요! 겨울철에는 갑작스러운 폭설로 도로가 마비되는 경우도 있으니까, 스노우 체인이나 삽 같은 비상용품 도 차에 구비해 두면 좋겠죠? 저는 트렁크에 담요랑 손전등도 넣어뒀어요. 혹시 모르니까요!

화재 예방

마지막으로, 겨울철에는 화재 사고가 빈번하게 발생하기 때문에 화재 예방 에도 신경 써야 해요. 전기장판이나 히터 같은 난방기구를 사용할 때는 안전 수칙을 꼭 지키고, 가스 누출 여부도 정기적으로 확인하는 것이 좋아요. 화재 감지기와 소화기 를 설치하는 것도 잊지 마세요! 겨울철 화재 사고의 약 25%가 난방기구 사용 부주의로 인해 발생한다고 하니, 항상 주의해야겠죠?

자, 이렇게 겨울 채비에 대해서 하나하나 살펴봤는데요. 어떠셨나요? 조금 도움이 되셨나요? ^^ 미리미리 준비해서 따뜻하고 건강한 겨울 을 보내자는 마음으로 꼼꼼하게 챙겨보면 좋을 것 같아요~! 겨울 채비, 생각보다 어렵지 않죠? 이제 곧 다가올 겨울, 따뜻하고 행복하게 맞이할 준비, 함께 시작해 봐요~!

 

입동의 풍습과 의미

자, 낙엽이 우수수 떨어지는 소리가 들리시나요? 바로 겨울의 문턱, 입동 이 성큼 다가왔다는 신호랍니다! 단풍으로 물든 산, 괜스레 마음이 싱숭생숭해지는 이 계절, 우리 조상들은 어떻게 입동을 맞이했을까요? 사실 입동은 단순히 달력에 적힌 날짜 이상의 의미를 지니고 있었답니다. 수천 년 동안 이어져 온 전통 속에서 입동은 한 해 농사를 마무리하고 다가올 겨울을 준비하는 중요한 시기 였어요. 그 속에 담긴 풍습과 의미를 함께 살펴보면서, 우리 조상들의 지혜를 엿보는 시간을 가져볼까요~?!

입동의 대표적인 풍습, 김장

혹시 '입동'하면 뭐가 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 김장 이 제일 먼저 생각나더라고요! 김장은 입동 무렵, 겨울을 나기 위한 중요한 월동 준비 중 하나였어요. 지금처럼 냉장고가 없던 시절에는 땅속에 김칫독을 묻어 겨우내 김치를 저장했는데요. 입동 즈음이 김치 발효에 가장 적합한 온도(4℃)를 유지할 수 있었기 때문이랍니다! 과학적인 원리까지 숨어 있었다니, 정말 신기하지 않나요? 가족, 친척들이 모두 모여 배추를 다듬고 속을 버무리는 모습, 상상만 해도 훈훈해지네요. 김장을 하면서 품앗이를 통해 이웃 간의 정을 나누기도 했대요. 단순히 음식을 만드는 것을 넘어, 공동체 의식을 다지는 소중한 시간 이었던 거죠.

입동 고사

자, 김장만큼 중요한 또 다른 풍습이 있었으니… 바로 '고사'입니다! 고사는 신에게 제사를 지내는 의식인데요. 입동 고사는 한 해 농사를 잘 마무리하게 해 주셔서 감사하고, 다가올 겨울 동안 가족들의 건강을 지켜달라는 의미 를 담고 있어요. 지역에 따라서는 마을의 안녕과 풍년을 기원하기도 했답니다. 특히 농경 사회였던 옛날에는 풍년과 흉년이 삶에 직접적인 영향을 미쳤기 때문에, 고사를 통해 간절한 마음을 표현했던 거예요. 각 지역마다 고사에 사용하는 제물이나 의식 절차가 조금씩 달랐다는 점도 흥미롭죠? 마치 지금 우리 지역마다 특색 있는 김장을 담그는 것과 비슷하다고 할 수 있겠네요!

입동 관련 속담

입동과 관련된 재미있는 속담도 많이 전해지고 있답니다. '입동 겨울이 오는가 마는가 한다'라는 속담, 들어보셨나요? 입동이 왔다고 해서 바로 추운 겨울이 시작되는 것은 아니라는 뜻이에요. 마치 겨울이 오락가락하며 망설이는 모습 같지 않나요? ^^ '입동에 김장을 담그면 싱겁다'라는 속담도 있는데요. 이는 입동 직후에는 날씨가 아직 춥지 않아 김치가 빨리 익어 싱거워질 수 있다는, 과학적인 사실에 기반한 속담이랍니다! 조상들의 지혜가 담긴 속담을 통해 그 시대의 생활상을 엿볼 수 있다는 점이 참 매력적이지 않나요?

입동의 의미

입동은 24절기 중 19번째 절기로, 양력으로는 11월 7일이나 8일 무렵 이에요. 태양의 황경이 225도에 이르렀을 때를 말하는데… 사실 이런 과학적인 설명보다는, 차가운 바람과 쓸쓸한 풍경이 입동을 더 잘 표현하는 것 같아요. 하지만 그 속에는 겨울을 준비하는 설렘과 따뜻한 정, 그리고 한 해를 마무리하는 차분함이 공존 하고 있죠. 점점 잊혀져 가는 옛 풍습들을 되짚어 보는 것도 의미 있는 일이라고 생각해요. 우리 조상들의 지혜를 배우고, 그 속에 담긴 따뜻한 정을 느껴보는 것은 어떨까요? 다음에는 입동의 정취를 더욱 깊이 느낄 수 있는 이야기로 찾아올게요!

 

자연에서 느끼는 입동의 정취

겨울의 문턱, 입동! 차가운 바람이 옷깃을 스치면, 아, 이제 진짜 겨울이구나 싶죠? ^^ 단풍으로 물들었던 산은 어느새 붉은 빛을 거두고, 겨울잠에 들 준비를 시작해요. 이 시기의 자연은 마치 숨을 고르듯, 고요하고 평화로운 아름다움으로 가득 차 있답니다. 자연 속에서 입동의 정취를 한껏 느껴보는 건 어떨까요? 가만히 귀 기울여 보면, 겨울의 속삭임이 들려올 거예요.

울긋불긋 낙엽 이야기

자, 먼저 낙엽 이야기를 빼놓을 수 없겠죠? 입동 즈음이면 활엽수의 90% 이상이 잎을 떨군다고 해요. 이 낙엽들이 바람에 이리저리 흩날리는 모습, 상상만 해도 낭만적이지 않나요? 바스락거리는 낙엽 소리는 ASMR처럼 마음을 편안하게 해주는 효과가 있다는 연구 결과도 있어요! (신기방기!!) 특히, 낙엽 밟는 소리는 가을과 겨울의 경계를 걷는 듯한 특별한 감각을 선사한답니다. 낙엽이 쌓인 숲길을 걸으며 바스락거리는 소리를 즐겨보세요. 마치 자연이 연주하는 음악 같을 거예요. 저는 개인적으로 낙엽길 걷는 걸 정말 좋아하는데, 뭔가 마음이 차분해지면서 동시에 설렘 가득한 기분이 들더라고요~?

V자 대형으로 비행하는 철새들의 이동

그리고, 입동 무렵에는 철새들의 이동도 활발해진답니다. 우리나라를 찾아오는 겨울 철새들은 시베리아나 몽골 등 북쪽 지역에서 번식을 마치고 따뜻한 남쪽으로 이동하는 중이에요. 대표적인 겨울 철새로는 기러기, 오리, 두루미 등이 있죠. 이들이 V자 대형으로 비행하는 모습은 경이로움 그 자체! 비행 대형을 통해 에너지를 절약하고, 서로 소통하며 먼 거리를 이동한다고 하니 정말 놀랍죠? 철새 도래지는 생태계의 다양성을 보여주는 중요한 장소이기도 해요. 쌍안경을 챙겨서 철새들을 관찰해 보는 것도 멋진 경험이 될 거예요. 저는 작년에 천수만 철새 도래지를 방문했었는데, 수천 마리의 철새들이 하늘을 뒤덮는 모습은 정말 장관이었어요! 잊지 못할 추억이 되었답니다.

숲의 향기

또, 입동 시기의 숲은 특유의 향기를 뿜어낸다는 사실, 알고 계셨나요? 여름 내내 푸르렀던 잎들은 떨어지기 전 갈색, 붉은색 등 다채로운 색으로 변하면서 독특한 향을 발산해요. 이 향은 피톤치드와 같은 물질들이 포함되어 있어 심신 안정과 스트레스 해소에 도움을 준다고 합니다. 숲 속에서 깊게 숨을 들이마시면, 몸과 마음이 정화되는 느낌이 들 거예요. 숲길을 걸으며 맑은 공기와 숲의 향기를 만끽해보세요. 자연이 주는 선물을 온몸으로 느낄 수 있을 거예요! 저는 숲에 갈 때마다 피톤치드 효과를 제대로 느끼려고 일부러 천천히 걷고, 숨을 크게 쉬곤 한답니다. ^^

반짝이는 겨울 밤하늘

마지막으로, 밤하늘을 올려다보는 것도 잊지 마세요! 겨울 밤하늘은 다른 계절보다 유난히 별이 더 잘 보이는 것 같아요. 공기가 차고 건조해지면서 대기 투명도가 높아지기 때문이라고 하는데, 정말 신비롭죠? 별자리 어플을 활용해서 별자리를 찾아보는 재미도 쏠쏠하답니다. 반짝이는 별들을 바라보며 소원을 빌어보는 것도 좋겠죠? 도시의 불빛에서 벗어나 밤하늘을 감상하며 겨울의 낭만을 만끽해보세요~ 저는 겨울 밤하늘을 볼 때마다 우주의 신비에 감탄하게 되더라고요?! 별빛 아래에서 따뜻한 차 한 잔 마시면 더할 나위 없이 행복할 것 같네요!

입동은 겨울의 시작을 알리는 절기이지만, 동시에 자연의 아름다움을 다시 한번 느낄 수 있는 소중한 시간이기도 해요. 낙엽 밟는 소리, 철새들의 비행, 숲의 향기, 밤하늘의 별들… 자연 속에서 입동의 정취를 오감으로 느껴보세요. 분명 잊지 못할 추억이 될 거예요! 그리고 겨울을 맞이하는 마음도 더욱 풍요로워질 거랍니다.

 

따뜻한 음식으로 겨울 맞이하기

겨울 추위에 맞설 땐 뜨끈한 국물 한 모금만큼 든든한 게 또 있을까요? 입동이 지나면서 쌀쌀한 바람이 옷깃을 파고들면, 우리 몸은 본능적으로 따뜻한 음식을 찾게 돼요. 마치 겨울잠을 자기 전 에너지를 비축하는 동물들처럼 말이죠! ^^ 자, 그럼 우리 몸과 마음을 따스하게 녹여줄 겨울철 음식들을 함께 알아볼까요?

든든한 보양식, 삼계탕

먼저, 겨울철 대표 보양식, 삼계탕! 닭고기는 단백질 함량이 무려 100g당 약 20g! 필수 아미노산도 풍부하게 들어있어 면역력 강화에 탁월 하다고 알려져 있어요. 거기에 인삼, 대추, 찹쌀까지 더해지면?! 완벽한 영양 밸런스를 자랑하는 최고의 겨울 보양식이 탄생하는 거죠. 뜨끈한 삼계탕 한 그릇이면 추위는 물론 감기도 걱정 없겠죠?!

겨울철 별미, 팥죽

그리고 빼놓을 수 없는 겨울철 별미, 팥죽! 팥에는 칼륨, 비타민 B1 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 촉진 하고 부기를 빼는 데 도움을 준다고 해요. 특히 팥죽에 들어가는 새알심은 찹쌀로 만들어져 소화 흡수가 잘 된다 는 사실! 든든하고 따뜻한 팥죽 한 그릇으로 겨울철 건강을 챙겨보는 건 어떨까요? 아, 팥죽은 당도 조절이 중요하다는 것, 잊지 마세요!

얼큰하고 시원한 매운탕

얼큰하고 시원한 맛이 일품인 매운탕도 겨울철에 제격이죠. 칼칼한 국물은 몸을 따뜻하게 해 줄 뿐만 아니라, 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈관 건강에도 도움 을 준다고 알려져 있어요. 특히 추운 날씨에 떨어지기 쉬운 체온 유지를 위해 매운탕만 한 게 없죠! 땀 흘리며 먹는 매운탕 한 그릇은 생각만 해도 몸이 후끈후끈해지는 것 같아요~?!

한국인의 소울푸드, 김치찌개

한국인의 소울푸드, 김치찌개! 김치 유산균은 장 건강에 도움 을 주고, 돼지고기는 단백질과 비타민 B1을 공급해 줘요. 뜨끈한 흰쌀밥에 김치찌개 한 숟가락이면 다른 반찬 필요 없죠? 특히 겨울철에는 묵은지로 끓인 김치찌개가 더욱 깊은 맛을 낸다는 사실! 집집마다 김치찌개 레시피가 다르다는 것도 참 재미있어요. 저희 집은 돼지고기, 두부, 그리고 큼지막하게 썬 파를 듬뿍 넣어 끓인답니다! ^^

길거리 음식의 대표주자, 어묵탕

추운 겨울날 포장마차에서 호호 불어먹는 어묵탕도 빼놓을 수 없죠. 따끈한 국물에 쫄깃한 어묵, 그리고 짭조름한 국물까지… 생각만 해도 군침이 도네요! 어묵은 생선살을 갈아 만들어 단백질 함량이 높고 , 칼슘과 요오드도 풍부하다고 해요. 게다가 가격도 저렴해서 부담 없이 즐길 수 있다는 장점까지! 길거리에서 어묵탕 냄새가 나면 그냥 지나칠 수 없겠죠?!

몸을 따뜻하게 해주는 차 한 잔

몸을 따뜻하게 해 주는 차 한 잔도 겨울철에 꼭 필요해요. 생강차, 유자차, 모과차, 대추차 등 다양한 종류의 차가 있지만, 저는 개인적으로 생강차를 가장 좋아해요. 생강 특유의 알싸한 향과 매콤한 맛은 감기 예방에도 효과적 이라고 하더라고요. 따뜻한 물에 생강청 한 스푼 넣어 마시면 온몸이 따뜻해지는 기분이에요! 꿀을 조금 넣어 마시면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다.

이 외에도 겨울철에는 호빵, 군고구마, 찐빵, 만둣국, 떡국 등 다양한 따뜻한 음식들이 우리의 입맛을 돋우어 주죠. 각자 취향에 맞는 따뜻한 음식으로 겨울 추위를 이겨내고, 건강하고 행복한 겨울 을 보내시길 바라요! 음식을 통해 얻는 따뜻함은 단순히 몸을 데우는 것 이상의 의미를 가지니까요. 소중한 사람들과 함께 맛있는 음식을 나누며 더욱 따뜻한 겨울을 만들어 보세요. 겨울 음식과 함께라면 추위도 즐거운 추억이 될 수 있을 거예요!

 

낙엽 소리가 바스락거리는 길을 걸으며, 어느새 겨울의 문턱 에 다가왔음을 느꼈어요. 입동 , 이 계절은 마음도 괜스레 싱숭생숭해지는 것 같아요. 겨울 채비는 잘 하고 계신가요? 김장도 하고, 따뜻한 옷도 꺼내고, 괜히 마음이 바빠지는 시기죠. 옛 어른들의 지혜가 담긴 입동 풍습 을 되짚어보면서, 자연의 변화에 귀 기울이는 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같아요. 저는 뜨끈한 국물 요리 생각이 간절해지는데, 여러분은 어떤 음식으로 겨울을 맞이하고 싶으신가요? 함께 따뜻한 겨울 을 보낼 생각에 벌써부터 마음이 설레네요. 다가오는 겨울, 모두 건강하고 행복하게 보내세요!