지속 가능한 건강

안녕하세요, 이웃님들! 요즘 미세먼지 때문에 걱정 많으시죠? 창문 열어놓고 환기시키고 싶은데 뿌연 하늘을 보면 한숨부터 나와요. 마스크 없이는 밖에 나가기도 겁나고요. 저도 그래서 늘 고민이었는데, 이번에 맘먹고 공기청정기 를 들여놓기로 했어요. 근데 종류가 너무 많아서 고르기가 힘들더라고요. 그래서 제가 직접 5종 공기청정기 성능 비교 분석 을 해봤답니다! 어떤 기준으로 골라야 하는지, 미세먼지 제거 효율 은 어떤지, 소음이나 필터 수명 같은 추가 기능 은 어떤지 꼼꼼하게 따져봤어요. 가격 대비 성능 까지 낱낱이 파헤쳐 볼 테니, 공기청정기 고민 중이신 분들은 꼭 읽어보세요!  공기청정기 선택 기준 알아보기후아~ 미세먼지 때문에 숨 쉬는 것도 힘든 요즘, 우리 집 공기는..

찬 바람이 싸늘하게 불어오는 겨울이에요. 이럴 때일수록 몸 관리 더 신경 써야 하는 거 아시죠? 오늘은 겨울철 건강을 챙겨줄 든든한 친구 , 바로 ' 우엉 ' 이야기를 해보려고 해요. 땅속 깊은 곳에서 자라난 우엉은 겉보기엔 투박하지만, 그 속에는 놀라운 효능 을 숨기고 있답니다. '우엉'이라고 하면 왠지 어른들만 좋아할 것 같은 맛이 떠오르지만, 요즘에는 우엉차부터 시작해서 다양한 레시피로 즐길 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 몸속 노폐물을 깨끗하게 청소해주고 면역력까지 높여주는 우엉으로 겨울 추위도 거뜬히 이겨낼 수 있도록, 제가 우엉의 매력 에 푹 빠지게 해 드릴게요!  우엉의 놀라운 효능자, 이제 본격적으로 우엉의 놀라운 효능 에 대해 깊이 파고들어 볼까요? ..

찬 바람이 싸늘하게 불어오는 겨울이 왔어요! 이럴 때 생각나는 과일, 바로 제주 귤 이죠. 따스한 겨울 햇살을 듬뿍 받고 자란 귤은 상큼한 맛과 향으로 우리에게 비타민 충전을 선물한답니다. 제주 귤 은 그냥 먹어도 맛있지만, 귤잼, 귤청, 귤칩 등 다양한 요리 로도 즐길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 새콤달콤한 맛에 비타민C 까지 풍부한 귤! 오늘은 제주 귤의 매력 속으로 풍덩 빠져 보도록 할게요. 겨울철 건강 지킴이 , 제주 귤 이야기, 함께 들어보실래요?  제주 귤의 특별한 맛과 향제주 귤! 하면 떠오르는 그 향긋함과 달콤함, 상상만 해도 입안에 침이 고이지 않나요? 그냥 귤이라고 다 같은 귤이 아니랍니다! 제주 귤은 특별한 맛과 향 을 자랑하는데요,..

안녕하세요! 여러분, 오늘은 입안에서 사르르 녹는 환상적인 맛 , 바로 ' 도미 ' 이야기를 해보려고 해요. 고급 생선의 대명사 도미, 생각만 해도 군침이 돌지 않나요? 도미는 맛도 맛이지만 영양까지 풍부 해서 건강에도 좋다 고 소문이 자자하답니다. 도미 요리 레시피 부터 신선한 도미 고르는 법 , 그리고 분위기를 더해줄 와인 페어링 까지! 제가 꼼꼼하게 준비했어요. 자, 그럼 도미의 매력 속으로 함께 풍덩 빠져볼까요?  도미의 풍부한 영양과 건강 효능입안 가득 퍼지는 달콤함과 쫄깃한 식감으로 많은 사랑을 받는 도미! 맛도 맛이지만, 사실 도미는 영양 측면에서도 훌륭한 생선이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 도미가 우리 몸에 얼마나 좋은지, 그 풍부한 영양 성..

찬바람이 싸늘하게 불어오는 겨울, 생각나는 음식이 있으신가요? 저는 쫄깃하고 짭조름한 꼬막 이 제일 먼저 떠올라요. 바다의 향기를 가득 품은 겨울 별미 꼬막 은 영양도 만점이랍니다. 오늘은 제철 맞은 꼬막 으로 건강하고 맛있는 겨울을 보내는 방법을 알려드리려고 해요. 싱싱한 꼬막 고르는 팁부터 초간단 꼬막 삶는 방법 , 그리고 침샘 자극하는 다양한 꼬막 요리 레시피 까지! 제가 아는 꼬막에 대한 모든 것 을 공유해 드릴게요. 따뜻한 겨울밤, 맛있는 꼬막과 함께 행복한 시간 보내셨으면 좋겠어요.  꼬막의 영양학적 가치자, 꼬막 이야기를 시작해 볼까요? 쫄깃하고 짭조름한 맛에 겨울철이면 생각나는 꼬막! 맛도 맛이지만, 꼬막이 얼마나 영양 덩어리인지 알고 계시나요? 단백질, 비..