지속 가능한 건강

찬 바람이 싸늘하게 불어오는 겨울, 생각나는 음식이 있으신가요? 저는 바로 고소한 맛이 일품 인 겨울철 대표 생선, 삼치 가 떠오르네요. 입안 가득 퍼지는 그 풍미는 정말 겨울 바다의 선물 같아요. 오늘은 영양 만점 인 삼치를 더 맛있게 즐기는 방법을 알려드리려고 해요. 싱싱한 삼치 고르는 꿀팁부터 손질법, 군침 도는 삼치 요리 레시피 까지! 그리고 보관 팁 까지 꼼꼼하게 준비했으니, 끝까지 읽어보시고 올겨울, 삼치로 따뜻하고 맛있는 시간 보내셨으면 좋겠어요.  삼치 제철과 영양자, 드디어 기다리고 기다리던 삼치 이야기! 그중에서도 가장 궁금해하실 삼치 제철과 영양에 대해 속속들이 파헤쳐 보도록 할게요~? ^^ 겨울철 대표 생선인 삼치! 왜 겨울에 먹어야 더 맛있는지, 그리고 우..

겨울 바람이 싸늘하게 부는 요즘, 생각나는 따뜻한 음식 있으세요? 저는 뜨끈하고 얼큰한 국물 이 생각나요. 특히 겨울 바다의 으뜸 생선, 아귀 로 만든 탕이나 찜은 생각만 해도 군침이 돌아요. 쫄깃쫄깃한 식감에 매콤한 양념이 어우러진 아귀 요리 는 정말 별미잖아요. 아귀는 맛도 좋지만 영양 도 풍부해서 겨울철 건강에도 도움이 된대요.오늘은 아귀의 매력에 푹 빠져볼까요? 아귀 요리의 다양한 세계와 그 특별한 레시피 까지, 제가 알려드릴게요. 함께 아귀의 얼큰한 맛의 향연 에 빠져보자구요!  아귀의 영양과 효능겨울철 별미, 아귀! 맛만 좋은 게 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 쫄깃쫄깃한 식감에 감칠맛까지 더해져 밥도둑이 따로 없는데, 영양까지 만점이라니?! 정말 놀랍지 않..

찬 바람이 싸늘하게 불어오는 겨울, 따뜻한 이불 속에서 귤 한 조각 생각나지 않으세요? 저는 요즘 귤보다 더 달콤하고 향긋한 과일, 바로 한라봉 에 푹 빠져있어요. 새콤달콤한 과즙이 입안 가득 퍼지는 순간, 추위도 잊게 만드는 마법같은 맛이거든요. 비타민C 덩어리 인 한라봉은 겨울철 면역력 관리 에도 딱이랍니다. 오늘은 여러분께 제가 사랑하는 한라봉 의 매력을 샅샅이 알려드리려고 해요. 맛있는 한라봉 고르는 비법부터, 활용 팁, 그리고 침샘 자극하는 특급 레시피 까지! 기대되시죠? 그럼, 함께 한라봉의 달콤한 세계 로 떠나볼까요?  한라봉의 효능과 영양소새콤달콤한 맛에 톡톡 터지는 과즙까지! 겨울철 대표 과일, 한라봉!🍊 맛있다고만 생각했는데, 알고 보니 건강에도 엄청난 효..

찬바람이 싸늘하게 불어오는 겨울이 다가오면 괜스레 몸도 마음도 움츠러드는 것 같아요. 이럴 때일수록 더 든든하게 챙겨 먹어야겠죠? 오늘은 산에서 온 귀한 겨울 보약, 바로 ' 더덕 ' 이야기를 해볼까 해요. 향긋한 냄새와 아삭한 식감에 쌉싸름한 맛까지 더해져 입맛을 돋워주는 더덕 은 영양도 풍부하답니다. 더덕의 효능 부터 맛있는 요리 레시피까지, 건강한 더덕 밥상 차리는 비법 을 제가 살짝 알려드릴게요. 자, 그럼 더덕의 매력 속으로 함께 빠져 보실까요?  더덕의 효능과 영양 성분자, 이제 본격적으로 더덕의 매력에 푹~ 빠져볼 시간이에요! ^^ 산에서 나는 귀한 보물, 더덕! 과연 우리 몸에는 어떤 좋은 영향을 줄까요? 궁금하시죠?! 더덕의 효능과 풍부한 영양 성분에 대해 자세히..