지속 가능한 건강

안녕하세요! 오늘은 비 오는 날 딱 생각나는, 그리고 맥주 안주로도 최고인 참치 숙주전 레시피를 들고 왔어요! 냉장고에 잠자고 있는 참치캔 하나면 뚝딱 만들 수 있는 초간단 레시피 랍니다. 바삭바삭한 식감에 고소한 참치 향까지, 생각만 해도 군침이 돌지 않나요? 평범한 전은 이제 그만! 숙주나물의 아삭함이 더해져 풍미가 두 배로 살아나는 마법 같은 요리 , 참치 숙주전 의 세계로 함께 떠나볼까요? 간단한 재료로 멋진 요리를 만들어낼 수 있다는 사실 , 기대되시죠? 자, 그럼 지금 바로 시작해 볼게요!  참치 숙주전 재료 준비하기자, 이제 본격적으로 맛있는 참치 숙주전을 만들어 볼까요? 그 첫 번째 단계, 바로 재료 준비입니다! 마치 화가가 캔버스에 그림을 그리기 전 물감을 팔레트..

안녕하세요! 요즘처럼 옷이 얇아지는 계절, 맛있는 음식은 포기할 수 없지만 살찔 걱정은 되잖아요? 그럴 때 딱인 레시피를 들고 왔어요! 바로 탱글탱글하고 맛있는 실곤약 비빔국수 랍니다. 칼로리는 낮추고 포만감은 높여주는 마법같은 실곤약 으로 만든 비빔국수, 생각만 해도 군침이 돌지 않나요? 평소보다 조금 더 가볍고 건강하게 , 하지만 맛있게 즐길 수 있는 실곤약 비빔국수 레시피 ! 지금 바로 시작해볼까요?  실곤약 비빔국수 재료 소개자, 이제 드디어 기다리고 기다리던~ 실곤약 비빔국수 재료들을 낱낱이 파헤쳐 볼 시간이에요! 마치 보물 상자를 여는 것처럼 두근거리지 않나요? ^^ 이 레시피의 핵심은 바로 '저칼로리'와 '맛' 두 마리 토끼를 모두 잡는 거랍니다! 그 비밀은 바로 신..

안녕하세요! 요즘처럼 입맛 없을 때 딱 생각나는 요리, 바로 토마토 두부조림 레시피 를 들고 왔어요. 새콤달콤한 토마토와 부드러운 두부의 조합은 생각만 해도 군침이 돌지 않나요? 저는 개인적으로 토마토 두부조림 을 정말 좋아하는데, 만들기도 간단하고 맛도 좋아서 자주 해 먹는답니다. 특히 더운 여름에 차갑게 먹으면 더위도 싹 가시는 기분 이에요. 오늘은 제가 즐겨 먹는 토마토 두부조림 만드는 법 을 여러분께 소개해 드리려고 해요. 자, 그럼 맛있는 토마토 두부조림 만들기 , 함께 시작해 볼까요?  토마토 두부조림 재료 준비하기자, 이제 본격적으로 맛있는 토마토 두부조림을 만들어 볼까요? 먼저, 침샘을 자극하는 맛있는 토마토 두부조림을 위한 재료들을 준비해야겠죠? 마트에 가면 어떤..

안녕하세요! 오늘은 제가 정말 좋아하는 최애 레시피 중 하나를 소개하려고 해요. 바로 닭가슴살 깐풍기 랍니다! 깐풍기는 원래 닭다리살로 많이 만들지만, 닭가슴살 로 만들면 담백하면서도 촉촉한, 색다른 매력 을 느낄 수 있어요. 혹시 닭가슴살이 퍽퍽할까 봐 걱정되시나요? 걱정 마세요! 제가 알려드리는 방법대로 만들면 정말 촉촉하고 부드러운 닭가슴살 깐풍기 를 맛볼 수 있답니다. 달콤 짭조름한 깐풍 소스 가 닭가슴살에 착 감겨서 밥반찬으로도, 술안주로도 최고 예요. 자, 그럼 지금 바로 맛있는 닭가슴살 깐풍기 만들기 , 시작해 볼까요?  닭가슴살 깐풍기 재료 준비하기자, 이제 본격적으로 닭가슴살 깐풍기 만들기 대장정(?)을 시작해 볼까요? ^^ 먼저 맛있는 깐풍..