지속 가능한 건강

안녕하세요! 🍕 오늘은 바삭하고 쫄깃한 통밀 또띠아 로 만드는 건강하고 맛있는 피자 레시피를 소개하려고 해요. "피자는 맛있지만 건강에는 조금..." 이라는 생각, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 저도 그랬어요! 그런데 통밀 또띠아를 활용하면 맛과 건강, 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있답니다. 다양한 토핑을 올려 나만의 레시피로 즐길 수 있다는 것 도 큰 장점이에요. 자, 그럼 지금부터 쉽고 간단한 통밀 또띠아 피자 만들기 , 함께 시작해 볼까요?  통밀 또띠아 선택 가이드자, 이제 본격적으로 건강하고 맛있는 통밀 또띠아 피자를 만들기 위한 첫걸음! 바로 또띠아 선택 이에요! 피자의 기본이 되는 또띠아를 잘 골라야 맛과 건강, 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있답니다. 마트에..

안녕하세요! 요즘처럼 입맛 없을 때 딱 좋은 레시피 하나 소개해드리려고 해요. 바로 신선함이 폭발하는 " 닭가슴살 오이 김 비빔밥 "이에요! 더운 날씨에 불 앞에 오래 서 있기도 힘들고, 뭔가 가볍지만 영양가 있는 음식 이 생각날 때 딱이랍니다. 닭가슴살 과 아삭한 오이, 고소한 김의 조합 이 얼마나 맛있는지 몰라요. 간단한 재료 로 휘리릭 만들 수 있어서 자취생이나 바쁜 직장인 들에게도 강력 추천하는 메뉴랍니다. 오늘 저와 함께 닭가슴살 오이 김 비빔밥의 매력에 퐁당 빠져보실래요?  닭가슴살 오이 김 비빔밥 재료 소개자, 이제 드디어 기다리고 기다리던 닭가슴살 오이 김 비빔밥 재료 소개 시간이에요! 어떤 재료들이 이 환상적인 맛의 하모니를 만들어내는지 궁금하시죠?! ..

안녕하세요! 요즘처럼 쌀쌀한 날씨엔 따뜻하고 맛있는 음식 이 생각나지 않나요? 저는 오늘 쫄깃한 팽이버섯과 고소한 치즈가 환상적으로 어우러진 팽이버섯 치즈전 레시피 를 들고 왔어요. 생각만 해도 군침이 도는 조합이죠? 만들기도 정말 간단해서 요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있답니다. 바삭하고 쫄깃한 식감 에 한번 맛보면 멈출 수 없을 거예요. 다양한 딥핑 소스와 함께 즐기면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있답니다. 자, 그럼 팽이버섯 치즈전의 매력 속으로 함께 빠져볼까요?  팽이버섯과 치즈의 환상적인 조합팽이버섯과 치즈...? 처음엔 고개를 갸웃거릴 수도 있어요! 하지만 이 둘의 조합은 정말 마법같은 시너지를 만들어낸답니다~ 마치 오케스트라의 현악기와 관악기처럼, 각자의 개성이 어우러..

안녕하세요! 👋 오늘은 뭔가 특별하고 건강한 요리 가 끌리지 않나요? 저는 요즘 밀가루를 줄여보려고 노력 중인데, 파스타는 포기할 수가 없더라고요. 그래서 탄생한 오늘의 레시피! 바로 밀가루 없이 즐기는 "가지 면 파스타" 예요.🍆🍝 가지를 면처럼 활용해서 맛도 좋고 건강에도 좋은 파스타를 만들어 봤어요. 가지의 변신이 궁금하시죠? 가지 면 파스타의 매력 에 푹 빠지게 될 거예요. 자, 그럼 맛있는 가지 면 파스타 만들기 , 함께 시작해 볼까요?  가지 면 만들기자, 이제 본격적으로 밀가루 없이 즐기는 마법 같은 가지 면 파스타의 세계로 풍덩~ 빠져볼까요? ^^ 가지 면 만들기, 생각보다 어렵지 않아요! 살짝 팁만 알면 누구든 셰프처럼 멋지게 만들 수 있답니다.가지의 95%는 ..