지속 가능한 건강

찬바람이 쌩쌩 부는 겨울, 따끈한 국물 생각나지 않으세요? 이럴 때 딱 생각나는 제철 생선, 바로 대구 예요. 담백하고 쫄깃한 대구 살 한 점이면 겨울 추위도 싹 잊게 되더라고요. 오늘은 겨울철 별미 , 대구 에 대해 알아보려고 해요. 영양 만점 대구의 매력에 퐁당 빠지실 준비되셨나요? 대구 요리 종류 부터 맛있게 먹는 법 , 손질과 보관 팁 까지! 제가 아는 모든 걸 알려드릴게요. 자, 그럼 대구의 세계로 함께 떠나볼까요?  대구의 영양학적 가치크리스마스도 지나고, 본격적인 겨울 추위가 시작되었네요! 이렇게 찬바람이 쌩쌩 부는 날씨엔 따끈~하고 시원한 국물 생각이 간절해지지 않나요? ^^ 그럴 때 딱! 생각나는 제철 생선, 바로 대구입니다! 뽀얀 국물에 담백한 살점… ..

안녕하세요! 봄바람 살랑살랑 불어오는 요즘, 향긋한 봄나물 생각 안 나세요? 저는 요즘 미나리 생각이 자꾸 나더라고요. 싱그러운 미나리 향이 벌써 코끝에 맴도는 것 같아요. 오늘은 봄의 전령사, 미나리 에 대해 이야기해보려고 해요. 아삭한 식감에 상쾌한 향까지 더해진 미나리는 겨우내 움츠렸던 몸에 활력을 불어넣어 주는 고마운 존재죠. 특히 미나리의 효능과 영양 성분 은 우리 몸에 정말 좋다 고 소문이 자자하잖아요. 미나리 요리는 또 얼마나 다양한지 몰라요. 오늘 저와 함께 미나리의 매력에 푹 빠져 보실래요? 미나리 고르는 법과 보관 방법 , 심지어 미나리 재배 팁 까지! 알차게 준비했으니 기대해 주세요!  미나리의 효능과 영양 성분싱그러운 봄내음을 가득 머금은 미나리! 향긋한..

찬 바람이 싸늘하게 불어오는 겨울이 왔어요! 이런 날일수록 따뜻하고 건강한 음식이 생각나지 않나요? 오늘은 겨울 채소의 왕 이라 불리는 '시금치' 이야기를 해볼까 해요. 뽀빠이가 힘낼 때 먹던 시금치, 과연 만화에서만큼 좋은 걸까요? 정답은 'Yes!' 시금치 는 비타민과 무기질이 풍부 해서 겨울철 건강을 지켜주는 든든한 지원군 이랍니다. 영양 만점 시금치를 활용한 다양한 요리법과 함께 맛있는 레시피도 알려드릴게요. 겨울철 시금치 보관법 까지 꼼꼼하게 알려드릴 테니, 끝까지 함께해 주세요!  시금치의 영양학적 가치와~ 드디어 시금치 이야기를 할 시간이네요! 겨울 채소의 왕이라고 불리는 시금치! 과연 그 영양 성분은 얼마나 대단할까요? 함께 알아보도록 해요~ ^^시금치 하면 뽀..