지속 가능한 건강

안녕하세요! 👋 오늘은 뭔가 특별하고 건강한 요리 가 끌리지 않나요? 저는 요즘 밀가루를 줄여보려고 노력 중인데, 파스타는 포기할 수가 없더라고요. 그래서 탄생한 오늘의 레시피! 바로 밀가루 없이 즐기는 "가지 면 파스타" 예요.🍆🍝 가지를 면처럼 활용해서 맛도 좋고 건강에도 좋은 파스타를 만들어 봤어요. 가지의 변신이 궁금하시죠? 가지 면 파스타의 매력 에 푹 빠지게 될 거예요. 자, 그럼 맛있는 가지 면 파스타 만들기 , 함께 시작해 볼까요?  가지 면 만들기자, 이제 본격적으로 밀가루 없이 즐기는 마법 같은 가지 면 파스타의 세계로 풍덩~ 빠져볼까요? ^^ 가지 면 만들기, 생각보다 어렵지 않아요! 살짝 팁만 알면 누구든 셰프처럼 멋지게 만들 수 있답니다.가지의 95%는 ..

안녕하세요! 오늘은 비 오는 날 딱 생각나는, 그리고 맥주 안주로도 최고인 참치 숙주전 레시피를 들고 왔어요! 냉장고에 잠자고 있는 참치캔 하나면 뚝딱 만들 수 있는 초간단 레시피 랍니다. 바삭바삭한 식감에 고소한 참치 향까지, 생각만 해도 군침이 돌지 않나요? 평범한 전은 이제 그만! 숙주나물의 아삭함이 더해져 풍미가 두 배로 살아나는 마법 같은 요리 , 참치 숙주전 의 세계로 함께 떠나볼까요? 간단한 재료로 멋진 요리를 만들어낼 수 있다는 사실 , 기대되시죠? 자, 그럼 지금 바로 시작해 볼게요!  참치 숙주전 재료 준비하기자, 이제 본격적으로 맛있는 참치 숙주전을 만들어 볼까요? 그 첫 번째 단계, 바로 재료 준비입니다! 마치 화가가 캔버스에 그림을 그리기 전 물감을 팔레트..

안녕하세요! 요즘처럼 옷이 얇아지는 계절, 맛있는 음식은 포기할 수 없지만 살찔 걱정은 되잖아요? 그럴 때 딱인 레시피를 들고 왔어요! 바로 탱글탱글하고 맛있는 실곤약 비빔국수 랍니다. 칼로리는 낮추고 포만감은 높여주는 마법같은 실곤약 으로 만든 비빔국수, 생각만 해도 군침이 돌지 않나요? 평소보다 조금 더 가볍고 건강하게 , 하지만 맛있게 즐길 수 있는 실곤약 비빔국수 레시피 ! 지금 바로 시작해볼까요?  실곤약 비빔국수 재료 소개자, 이제 드디어 기다리고 기다리던~ 실곤약 비빔국수 재료들을 낱낱이 파헤쳐 볼 시간이에요! 마치 보물 상자를 여는 것처럼 두근거리지 않나요? ^^ 이 레시피의 핵심은 바로 '저칼로리'와 '맛' 두 마리 토끼를 모두 잡는 거랍니다! 그 비밀은 바로 신..