지속 가능한 건강

안녕하세요! 오늘은 프랑스 시골 마을에서 갓 따온 듯한 신선한 야채 향이 가득한, 정말 맛있는 라따뚜이 야채볶음 레시피를 소개해 드리려고 해요. '라따뚜이' 하면 영화 속 귀여운 생쥐 레미가 떠오르지 않나요? 저도 그 영화를 보고 라따뚜이 의 매력에 푹 빠져버렸답니다. 그 이후로 여러 번 만들어 먹어봤는데, 생각보다 간단하고 맛있어서 자주 만들게 되더라고요. 오늘 알려드릴 레시피는 제가 여러 시행착오 끝에 완성한, 최고의 라따뚜이 레시피예요. 자, 그럼 프랑스 감성 가득한 라따뚜이 야채볶음의 세계로 함께 떠나볼까요?   라따뚜이 재료 손질과 준비자, 이제 본격적으로 프랑스 시골 농가에서 갓 따온 듯한 신선한 야채들을 다듬어 볼까요? 라따뚜이는 재료 본연의 맛이 중요한 요리인 만큼, ..

안녕하세요! 요즘 맛있는 음식 먹으면서 건강도 챙기고 싶은 분들 많으시죠? 저도 그래요! 그래서 오늘은 제가 즐겨 먹는 '닭가슴살 덮밥' 레시피를 소개해 드리려고 해요. 다이어트 한다고 닭가슴살만 퍽퍽하게 먹던 시절은 이제 안녕! 일본식 감성 듬뿍 담아, 맛있고 예쁘게 만들어서 먹으면 다이어트도 즐거울 수 있다는 걸 보여드릴게요. 자, 그럼 저와 함께 맛있고 건강한 닭가슴살 덮밥 만들기, 시작해 볼까요?   닭가슴살 덮밥 재료 준비하기자, 이제 본격적으로 닭가슴살 덮밥 만들기 프로젝트(?)를 시작해 볼까요? ^^ 두근두근! 먼저 냉장고를 열고 재료들을 꺼내봅시다. 마치 마법사가 마법 재료를 꺼내는 것처럼 말이죠! ✨닭가슴살 준비가장 중요한 재료! 닭가슴살부터 살펴볼게요. 닭가슴살은 1..

안녕하세요! 요즘처럼 쌀쌀한 날씨에 생각나는 따끈하고 속 편한 음식, 뭐가 있을까요? 저는 바로 " 오트밀 김치국밥 "을 추천하고 싶어요! 김치찌개나 김치볶음밥은 많이 드셔보셨겠지만, 오트밀 김치국밥 은 조금 생소하실 수도 있겠네요. 오늘은 이 든든하고 건강에도 좋은 오트밀 김치국밥 레시피 를 여러분과 함께 나눠보려고 해요. 부드러운 오트밀에 칼칼한 김치가 만나 얼마나 환상적인 맛을 내는지 상상이 가시나요? 만들기도 정말 간단하답니다! 지금부터 오트밀 김치국밥의 매력 에 푹 빠져보세요!  오트밀 김치국밥 재료 소개자, 이제 드디어! 제가 그토록~ 애정하는 오트밀 김치국밥 레시피의 핵심, 바로 재료 소개 시간이에요! 두근두근?! 사실 레시피라고 해서 뭐 대단한 건 없지만, 그래..