지속 가능한 건강

🍂 따뜻한 햇살 과 선선한 바람 이 기분 좋은 환절기가 왔어요! 하지만 마냥 즐거워할 수만은 없죠. 왜냐하면 이 시기에는 반갑지 않은 손님, 바로 진드기 가 활동하기 때문이에요. 특히 진드기 가 옮기는 무서운 질병인 라임병 은 각별한 주의가 필요하답니다.오늘 포스팅에서는 라임병 이 무엇인지 알아보고, 환절기 에 진드기를 조심해야 하는 이유 와 라임병 예방 및 대처 방법 에 대해 꼼꼼하게 알려드릴게요. 라임병으로부터 안전하게, 건강한 환절기를 보내는 방법! 함께 알아볼까요? 😊  라임병이란 무엇인가여러분, 혹시 라임병 이라고 들어보셨나요? 이름은 왠지 상큼한 라임이 떠오르지만, 사실은 무시무시한 병이랍니다! 라임병은 진드기를 통해 우리 몸에 ..

운동을 즐기는 여러분, 안녕하세요! 😊 혹시 운동하다가 갑작스럽게 부상 을 입어 당황했던 적 있으신가요? 생각만 해도 아찔하죠. 🤕그래서 오늘은 스포츠 부상 발생 시 응급 처치 요령 부터 부상 예방을 위한 스트레칭 방법까지, 안전하게 운동하는 법 에 대해 꼼꼼하게 알려드릴게요. 💪 운동 전후 준비 운동의 중요성 은 아무리 강조해도 지나치지 않아요. 자신에게 맞는 운동 강도 조절 방법 을 익혀 부상 없이 즐겁게 운동하는 방법, 함께 알아볼까요? 🤗  스포츠 부상 발생 시 응급 처치 요령운동하다 삐끗하거나 쿵! 하는 순간, 정말 아찔하죠? 😭 스포츠 부상은 누구에게나 예고 없이 찾아올 수 있기에, 당황하지 않고 침착하게 대처하는 것이 중요해요. 특히 초기 응급 처치는 부상 회..