지속 가능한 건강

찬 바람이 싸늘하게 불어오는 겨울이에요. 이럴 때일수록 몸 관리 더 신경 써야 하는 거 아시죠? 오늘은 겨울철 건강을 챙겨줄 든든한 친구 , 바로 ' 우엉 ' 이야기를 해보려고 해요. 땅속 깊은 곳에서 자라난 우엉은 겉보기엔 투박하지만, 그 속에는 놀라운 효능 을 숨기고 있답니다. '우엉'이라고 하면 왠지 어른들만 좋아할 것 같은 맛이 떠오르지만, 요즘에는 우엉차부터 시작해서 다양한 레시피로 즐길 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 몸속 노폐물을 깨끗하게 청소해주고 면역력까지 높여주는 우엉으로 겨울 추위도 거뜬히 이겨낼 수 있도록, 제가 우엉의 매력 에 푹 빠지게 해 드릴게요!  우엉의 놀라운 효능자, 이제 본격적으로 우엉의 놀라운 효능 에 대해 깊이 파고들어 볼까요? ..

찬 바람이 싸늘하게 불어오는 겨울이 왔어요! 이럴 때 생각나는 과일, 바로 제주 귤 이죠. 따스한 겨울 햇살을 듬뿍 받고 자란 귤은 상큼한 맛과 향으로 우리에게 비타민 충전을 선물한답니다. 제주 귤 은 그냥 먹어도 맛있지만, 귤잼, 귤청, 귤칩 등 다양한 요리 로도 즐길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 새콤달콤한 맛에 비타민C 까지 풍부한 귤! 오늘은 제주 귤의 매력 속으로 풍덩 빠져 보도록 할게요. 겨울철 건강 지킴이 , 제주 귤 이야기, 함께 들어보실래요?  제주 귤의 특별한 맛과 향제주 귤! 하면 떠오르는 그 향긋함과 달콤함, 상상만 해도 입안에 침이 고이지 않나요? 그냥 귤이라고 다 같은 귤이 아니랍니다! 제주 귤은 특별한 맛과 향 을 자랑하는데요,..

안녕하세요! 여러분, 오늘은 입안에서 사르르 녹는 환상적인 맛 , 바로 ' 도미 ' 이야기를 해보려고 해요. 고급 생선의 대명사 도미, 생각만 해도 군침이 돌지 않나요? 도미는 맛도 맛이지만 영양까지 풍부 해서 건강에도 좋다 고 소문이 자자하답니다. 도미 요리 레시피 부터 신선한 도미 고르는 법 , 그리고 분위기를 더해줄 와인 페어링 까지! 제가 꼼꼼하게 준비했어요. 자, 그럼 도미의 매력 속으로 함께 풍덩 빠져볼까요?  도미의 풍부한 영양과 건강 효능입안 가득 퍼지는 달콤함과 쫄깃한 식감으로 많은 사랑을 받는 도미! 맛도 맛이지만, 사실 도미는 영양 측면에서도 훌륭한 생선이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 도미가 우리 몸에 얼마나 좋은지, 그 풍부한 영양 성..