지속 가능한 건강

어휴, 요즘 날씨 정말 춥죠? 손발이 꽁꽁 어는 한파 속에서 옷깃을 여미게 되더라고요. 그래도 겨울의 끝자락에 서 있는 지금, 어디선가 살랑살랑 불어오는 봄바람을 느낄 수 있을 것 같지 않나요? 마치 대한 이 지나면서 봄이 더 가까워진 것 같아 마음이 설레요. 얼어붙은 땅속에서 봄의 숨소리 가 들리는 듯한 기분이에요. 새싹이 돋아나고 꽃망울이 터지는 따스한 봄을 얼마나 기다렸는지 몰라요.오늘은 봄을 기다리는 마음으로, 곧 다가올 봄의 이야기를 함께 나눠보려고 해요. 우리 주변의 봄의 전령사 들과 겨울 끝자락의 풍경 , 그리고 다가올 봄의 기대 까지! 함께 이야기 나눠보면 좋겠어요.  따스함을 기다리는 마음매서운 칼바람에 코끝이 시리고, 손발이 꽁꽁 얼어붙는 겨울이에요. 옷..

어제 밤에도 잠 못 이루셨나요? 후덥지근한 열대야 때문에 밤새 뒤척였던 분들 많으시죠? 하지만 이제 곧 시원한 빗줄기 소리와 함께 꿀잠 주무실 수 있을 것 같아요. 장마의 끝자락과 함께 찾아온 대서 ! 이번 대서가 더욱 특별한 이유는 바로 마지막 열대야를 씻겨 내려줄 장맛비 소식 때문이에요. 오늘은 대서의 의미와 풍습 도 알아보고, 시원한 여름나기 팁 까지 함께 나눠보려고 해요. 자, 그럼 더위도 잊게 해 줄 이야기 속으로 함께 떠나볼까요?  장마의 끝자락후텁지근한 공기, 꿉꿉한 냄새, 쉴 새 없이 쏟아지는 빗줄기… 장마철이라면 누구나 떠올리는 이미지일 거예요. 하지만 곧 그 장마의 끝자락이 보이기 시작합니다! 장마 전선의 북상과 함께, 뜨겁게 달궈진 아스팔트 위로 햇볕이 쏟아지..

안녕하세요! 벌써 낮에는 숨이 턱 막힐 정도로 더운, 소서 가 찾아왔어요. 뜨거운 햇볕 아래 숨이 턱 막히는 듯한 더위가 기승을 부리지만, 이열치열이라고 하죠? 이글거리는 태양도 잠시 쉬어가는 저녁에는, 여름밤만의 특별한 낭만 이 숨어 있답니다. 오늘은 찌는 듯한 더위 속에서도 시원한 바람과 함께 찾아오는 여름밤의 낭만을 만끽하는 방법 을 함께 알아볼까 해요? 소서의 의미와 풍습 부터, 한국의 계절이 선사하는 아름다운 풍경 , 그리고 더위를 잊게 해 줄 맛있는 음식 까지! 함께 떠나보는 건 어떠세요?  소서의 의미와 풍습소서! 이름만 들어도 왠지 모르게 푸근하고 정겨운 느낌이 들지 않으세요? 뜨거운 햇볕이 작렬하는 한여름, 왠지 낯설게 느껴질 수도 있는 이 절기는 사..

안녕하세요, 여러분! 따스한 햇살이 가득한 6월, 혹시 무엇이 떠오르시나요? 바로一年 중 낮이 가장 긴 날, ' 하지 '가 다가오고 있어요. ' 하지 '라는 말만 들어도 왠지 모르게 마음이 설레고 에너지가 넘치는 기분이 들지 않나요? 마치 태양이 우리에게 강렬한 생명의 에너지를 듬뿍 내려주는 것 같아요.오늘은 이 특별한 날 , 하지의 의미와 유래 부터 시작해서, 자연의 변화, 그리고 우리 삶에 녹아든 다채로운 전통 풍습과 문화 까지 함께 알아보는 시간을 가져보려고 해요. 하지에 담긴 흥미로운 이야기들, 저와 함께 따뜻한 햇살처럼 기분 좋은 여정을 떠나볼까요?  하지의 의미와 유래하지. 이름만 들어도 왠지 모르게 뜨겁고 활기찬 에너지가 느껴지지 않나요? 하지는 단순히 '낮이 가장 ..

이웃님들, 안녕하세요? 초여름의 싱그러운 바람이 기분 좋은 요즘, 혹시 '망종'이라는 말 들어보셨나요? 바쁜 일상에 치여 잊고 지내기 쉽지만, 우리 조상들 은 24절기의 하나인 망종을 아주 중요하게 생각 했어요. 모내기를 끝내고 땀 흘려 씨앗을 심는 시기, 바로 망종 이에요. 농부의 땀방울이 씨앗과 만나 풍요로운 결실을 맺는 신성한 시간 이기도 하죠. 망종의 의미와 유래, 그리고 관련된 전통 풍습까지, 오늘 함께 알아보면 어떨까요? 현대 사회에서 망종의 가치는 또 어떤 의미를 지닐지 , 흥미로운 이야기 속으로 함께 빠져 봐요!  망종의 의미와 유래자, 농사 이야기 좋아하세요? ^^ 혹시 망종이라는 단어, 들어보셨나요? 아마 도시에서 나고 자란 분들은 조금 생소할 수도 있겠어요..

안녕하세요, 이웃님들! 벌써 햇살이 따스해지고 싱그러운 바람이 부는 계절이 왔어요. 오늘은 24절기 중 여덟 번째 절기인 ' 소만(小滿) '에 대해 이야기해 보려고 해요. '소만'이라는 이름, 참 예쁘지 않나요? 글자 그대로 ' 보리이삭이 여무는 풍요의 첫 결실 '을 뜻한답니다. 곧 다가올 풍요로운 수확을 기대하며 들판의 푸릇한 보리를 바라보던 옛 조상들의 마음이 느껴지는 것 같아요. 소만의 의미와 유래 , 그리고 이 계절에 즐겨 먹던 음식과 건강 관리법 까지! 함께 알아보면서 다가오는 여름을 맞이할 준비 를 해보면 어떨까요? 자, 그럼 저와 함께 '소만' 이야기 속으로 풍덩 빠져 보아요!  소만의 의미와 유래지금부터 소만의 의미와 유래 에 대해 깊이 파고들어 볼 거예요. 자..

안녕하세요! 싱그러운 풀 내음이 코끝을 간지럽히는 계절이 돌아왔어요. 바로 입하 입니다. 창밖을 보세요. 햇살이 잎새 사이로 쏟아지고, 나무들은 연둣빛 옷을 입고 춤추는 듯 보이지 않나요? 초여름의 싱그러움을 만끽할 수 있는 이 아름다운 시기 에 자연의 변화를 느껴보는 건 어떨까요?오늘은 입하 를 맞이하여 변화하는 자연의 색깔과 여름 맞이 정원 가꾸기 에 대한 이야기를 나눠보고, 입하와 관련된 전통 풍습까지 살펴보는 시간을 가져보려고 해요. 함께 푸릇푸릇한 여름의 기운 에 흠뻑 빠져 보아요!  초여름의 싱그러움초여름이에요~! 아직 햇살은 따갑지 않고, 바람은 살랑살랑 불어오는, 딱 기분 좋은 날씨죠? 마치 마법처럼 세상이 온통 초록빛으로 물들어 가는 것 같아요. 새싹들이 돋아나고..

안녕하세요, 이웃님들! 봄비가 부슬부슬 내리는 4월, 싱그러운 봄기운을 만끽하고 계신가요? 오늘은 촉촉한 봄비와 함께 찾아오는 ' 곡우(穀雨) '에 대해 이야기해보려고 해요. '곡우'라는 이름에서부터 왠지 모르게 따스함이 느껴지지 않나요? 곡식을 기름지게 하는 반가운 비 라는 뜻처럼, 곡우는 만물이 소생하는 봄에 꼭 필요한 단비를 내려주는 날이랍니다. 농경 사회에서 곡우는 한 해 농사의 시작을 알리는 중요한 절기 였어요. 오늘날에는 그 의미가 조금씩 변하고 있지만, 여전히 곡우는 우리에게 소중한 메시지를 전달 하고 있죠. 자, 그럼 곡우의 의미와 유래부터 현대 사회에서의 의미 변화, 그리고 곡우에 즐기는 전통 풍습까지, 함께 알아보는 시간을 가져볼까요?  곡우의 의미와 유래자, ..

안녕하세요! 따스한 햇살이 기분 좋은 요즘, 파란 하늘이 유난히 눈부신 청명 이 다가왔어요. 마음까지 맑아지는 이 계절, 새로운 시작을 준비하는 설렘으로 가득 차는 것 같아요. 봄의 기운을 만끽하며 겨울잠에서 깨어난 자연처럼, 우리 마음속에도 새싹이 돋아나는 기분이죠? 오늘은 청명 과 함께 전통 풍습도 알아보고, 희망찬 미래를 향한 준비도 함께 생각해보는 시간 을 가져보려고 해요. 청명한 하늘 아래 펼쳐질 우리의 이야기, 함께 시작해 볼까요?  봄의 기운을 느끼는 청명살랑살랑 봄바람이 코끝을 간지럽히고, 따스한 햇살이 얼굴에 닿는 4월! 드디어 만물이 소생하는 청명 이 찾아왔어요~. 마치 겨울잠에서 깨어난 듯, 세상이 온통 초록빛으로 물들어 가는 모습이 정말 경이롭지 않나요? ^^ ..

안녕하세요, 여러분! 따스한 햇살이 기분 좋은 날들이 이어지고 있어요. 봄기운이 완연해지는 요즘, 왠지 모르게 마음이 설레지 않나요? 바로 오늘 이야기할 주제 는 낮과 밤의 길이가 같아지는 특별한 날 , '춘분'이에요. 춘분은 단순히 낮과 밤이 같아지는 날이 아니라, 봄의 시작을 알리는 중요한 절기 이기도 하죠. '춘분의 의미와 유래'부터 '춘분에 즐기는 전통 풍습', '춘분의 풍경과 계절 변화' 그리고 '춘분과 관련된 다양한 이야기'까지, 흥미로운 이야기들 을 함께 나눠보려고 해요. 자, 그럼 따뜻한 차 한 잔 준비하고, 춘분의 세계로 함께 떠나볼까요?   춘분의 의미와 유래자, 춘분! 왠지 모르게 설렘 가득한 단어죠? 마치 봄의 시작을 알리는 팡파르 같기도 하고요.^^ 그런..