지속 가능한 건강

안녕하세요! 벌써 아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 부는 환절기가 왔어요. 일교차가 큰 요즘, 옷 입기가 여간 까다로운 게 아니죠? 옷장 앞에서 뭘 입어야 할지 고민하는 분들 많으실 거예요. 특히 트렌드에 민감한 MZ세대 라면 더욱 그럴 텐데요. 그래서 오늘은 MZ세대를 사로잡은 핫한 환절기 트렌드 를 소개하려고 해요. 간절기 아우터 부터 센스 있는 액세서리 까지, 신상 아이템들로 가득 채웠답니다. 이것만 있으면 스타일과 보온성, 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있어요! 지금 바로 확인해 보세요!  필수템으로 자리 잡은 간절기 아우터아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불어오는 요즘, 옷 입기가 여간 까다로운 게 아니죠? 낮에는 따뜻하지만, 저녁에는 쌀쌀해져서 뭘 입어야 할지 고민되는 분들 많으실 ..

날씨가 쌀쌀해지면서 몸도 움츠러들고 여기저기 쑤시는 분들 많으시죠? 특히 관절이나 근육이 시리고 아파서 걱정 이신 분들께 따뜻한 팁을 전해드리려고 해요.겨울에는 낮은 기온 때문에 혈관이 수축하고, 근육과 관절 주변의 혈액순환이 원활하지 않아 통증이 더 심해질 수 있다는 사실 , 알고 계셨나요?그래서 오늘은 추워지면 더 심해지는 관절과 근육 통증을 관리하는 프로젝트 를 준비했어요. 겨울철 관절 통증의 원인 부터 효과적인 근육 관리 방법 , 그리고 생활 습관 개선과 운동 요법까지! 함께 알아보면서 건강하고 따뜻한 겨울을 맞이해 보아요!  겨울철 관절 통증의 원인아, 찬바람이 싸늘하게 불어오는 겨울이면 괜히 더 쑤시고 아픈 관절 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 저도 그래요ㅠㅠ 마치..

안녕하세요! 바쁜 일상에 치여 건강 챙기기 쉽지 않죠? 특히 20대, 대학생이거나 사회 초년생 이라면 더더욱 그럴 거예요. endless project, 과제, 회식에 치여 제대로 된 식사는 꿈도 못 꾸는 날도 많잖아요. 그래서 오늘은 20대 대학생, 사회 초년생에게 꼭 필요한 영양제 에 대해 이야기해보려고 해요. 어떤 영양제를 먹어야 할지, 좋은 영양제를 고르는 팁은 무엇인지 궁금하셨죠? 이 글을 통해 필수 영양소의 중요성 부터 가성비 갑 영양제 선택 팁 까지, 건강 관리 A to Z 를 알려드릴게요! 지금부터 함께 건강 챙기는 똑똑한 습관 , 만들어 보아요!  필수 영양소와 그 중요성20대, 꿈과 열정으로 가득 찬 나이죠! 하지만 바쁜 학업과 사회생활 속에서 놓..

환절기만 되면 콧물, 재채기 때문에 고생 많으시죠? 저도 알레르기 비염 때문에 밤잠 설치는 날이 많았어요. 특히 건조한 날씨에는 증상이 더 심해져서 가습기를 끼고 살았는데요. 그런데 이 가습기, 관리를 잘못하면 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 가습기 청소 좀 소홀히 했다고 폐렴까지 걸릴 수 있다니, 정말 무섭죠? 그래서 오늘은 알레르기와 비염을 완화하는, 가습기보다 훨씬 효과적인 홈케어 방법 을 알려드리려고 해요. 천연 재료를 활용한 꿀팁 부터 효과적인 환기와 공기 청정 까지! 함께 알아보고 봄철 알레르기 비염 , 이번에는 꼭 이겨내 봐요!  가습기의 단점과 문제점아니 글쎄, 요즘처럼 건조한 날씨엔 가습기 없이는 못 살겠다~ 싶으시죠? 저도 그래요! 코도 맹맹하고,..

안녕하세요! 벌써 아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 부는 환절기가 왔어요. 이럴 때일수록 건강 관리 에 더욱 신경 써야 한다는 것, 다들 알고 계시죠? 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 시기 라 감기 걸리지 않도록 조심해야 해요. 오늘은 여러분께 환절기 건강 지킴이, 바로 '운동'에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다. '운동이 최고의 예방약'이라는 말도 있듯이 꾸준한 운동 은 면역력 강화에 큰 도움 을 준답니다. 환절기 맞춤형 운동 처방전을 통해 건강하게 가을을 맞이하는 방법 , 함께 알아볼까요?  환절기 운동의 중요성아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불어오는 환절기! 일교차가 커지면서 몸이 으슬으슬 춥기도 하고, 괜히 피곤한 것 같기도 하고… 이럴 때일수록 면역력 관리에 신경 써야 한다는 거 아시죠? ..