지속 가능한 건강

안녕하세요! 봄바람이 살랑살랑 부는 요즘, 감기 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 저도 환절기마다 감기 때문에 콜록콜록, 훌쩍훌쩍하는 게 일상이었어요. 그런데 작년 겨울부터 유자청 을 만들어 먹기 시작했더니 감쪽같이 괜찮아졌지 뭐예요! 그래서 오늘은 제 비법을 여러분께 공유하려고 해요. 향긋한 유자 향이 가득한 유자청 은 만들기도 쉽고, 맛도 좋고, 건강에도 좋아서 일석이조, 아니 일석삼조랍니다! 제가 직접 만든 유자청 으로 봄철 감기 를 똑똑하게 예방하는 비법 , 지금 바로 시작할게요!  유자청 만들기 기초자, 드디어 따뜻한 차 한 잔이 생각나는 계절이 돌아왔어요! 겨울 추위를 녹여줄 뿐만 아니라, 감기 예방에도 효과적인 홈메이드 유자청, 함께 만들어 볼까요? 생각보다 어렵..

안녕하세요! 따스한 봄바람이 불어오는 요즘, 이웃님들은 어떻게 지내고 계세요? 환절기라 일교차가 커서 감기 걸리기 딱 좋은 날씨죠? 이럴 때일수록 건강 관리에 더 신경 써야 하는 거 아시죠? 오늘은 봄철 건강 , 특히 수분 보충 에 대해 이야기해보려고 해요. 촉촉한 피부와 건강을 위해 '배'만큼 좋은 과일이 또 없다는 사실, 알고 계셨나요? 배는 수분 함량이 높아 갈증 해소에 탁월할 뿐만 아니라 , 달콤한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이기도 하죠. 특히 배즙 한 방울 에는 봄의 생기를 가득 담고 있다고 해도 과언이 아니에요. 자, 그럼 지금부터 배즙으로 수분 보충하는 다양한 방법 과 나만의 특별한 배즙 레시피까지, 저와 함께 촉촉한 봄을 맞이할 준비 되셨나요..

안녕하세요! 따뜻한 봄바람이 기분 좋은 요즘, 몸도 마음도 가볍게 하고 싶지 않으세요? 겨울 동안 움츠렸던 몸을 깨우고 활력을 되찾기 딱 좋은 시기 잖아요. 그래서 오늘은 상큼한 레몬 을 활용한 봄철 디톡스 워터 레시피 를 소개하려고 해요. 특히 레몬 소금 을 활용해서 더욱 효과적인 디톡스 를 할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 레몬의 상큼함과 소금의 시너지가 만나 몸속 노폐물을 깨끗하게 씻어낼 수 있답니다 . 자, 그럼 지금부터 봄철 디톡스, 왜 중요한지, 그리고 나만의 레몬 디톡스 워터를 만드는 특별한 팁 까지 함께 알아볼까요?  레몬 소금의 효능레몬과 소금?! 이 둘의 조합이라니, 뭔가 굉장히 생소하게 느껴지시죠? ^^ 사실 레몬과 소금은 각각 훌륭한 효능을 지..