지속 가능한 건강

차가운 바람이 조금씩 따스해지고, 꽁꽁 얼었던 땅이 녹기 시작하는 소리가 들리는 것 같아요. 봄이 오는 소리가 들리시나요? 바로 오늘 이야기할 ' 우수 '는 겨울잠 자던 만물이 깨어나는 시기 , 즉 봄의 시작을 알리는 절기 중 하나 랍니다. 얼음이 녹아 물이 되어 흐르는 모습을 상상해 보세요. 생명의 물결이 굽이치는 그 장면은 정말 아름답지 않나요? 오늘은 우수라는 특별한 날 에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보려고 해요. ' 얼음 융해 '의 과학적 원리부터 생태계에 미치는 영향 , 그리고 우리 조상들이 우수에 행했던 전통 풍습까지, 다채로운 이야기들을 함께 나눠보도록 할게요. 따뜻한 차 한잔 준비하시고, 흥미진진한 우수 이야기 속으로 함께 떠나볼까요 ?  얼..

차가운 바람이 옷깃을 스치던 겨울도 어느덧 끝자락이네요. 봄의 시작을 알리는 '입춘'이 성큼 다가왔어요! 추운 겨울을 견뎌낸 우리 모두에게 따스한 봄기운을 선물하는 날이죠. '입춘대길'처럼 새해의 건강과 행복을 기원 하며 봄을 맞이하는 풍속들을 알아보는 건 어떨까요? 입춘의 의미 와 함께 흥미로운 전통 음식, 즐거운 놀이까지, 봄맞이 준비 를 함께 시작해 봐요. 새로운 시작을 위한 다짐 도 세워보면 더욱 좋겠죠? 자, 그럼 봄의 문을 활짝 열어볼까요?  입춘의 의미와 풍속봄의 시작을 알리는 입춘! 두근두근 설레는 마음으로 봄을 기다리는 분들 많으시죠? 입춘은 단순히 '봄이 시작되는 날' 이상의 풍부한 의미와 전통을 담고 있어요. 오늘은 바로 그 입춘의 의미와 풍속에 대해 좀 더 깊이..

안녕하세요! 벌써 저녁 메뉴 고민할 시간이네요. 매일 뭘 해 먹어야 할지 고민하는 것도 큰일이죠. 그럴 때 딱 좋은 반찬, 바로 향긋한 미나리 를 이용한 미나리 된장 무침 을 소개하려고 해요! 싱그러운 미나리 향이 입맛을 돋워주는 건 물론이고, 영양까지 만점 이라 밥상에 활력을 불어넣어 준답니다. 간단한 레시피 로 뚝딱 만들 수 있어서 바쁜 일상 속에서도 쉽게 즐길 수 있어요. 오늘 저녁 메뉴, 미나리 된장 무침 어떠세요? 자, 그럼 미나리의 매력 속으로 함께 빠져 볼까요?  미나리의 효능과 영양 가치싱그러운 향과 아삭한 식감이 매력적인 미나리! 된장 무침으로 만들면 밥도둑이 따로 없죠?^^ 하지만 미나리는 단순히 맛있는 채소를 넘어 우리 몸에 놀라운 효능을 선사하는 영양 덩어리..