지속 가능한 건강

차가운 바람이 코끝을 스치는 계절, 따뜻한 차 한 잔이 생각나는 오늘, 여러분은 어떤 하루를 보내고 있나요? 저는 며칠 전 내린 첫눈 을 보면서 마음속 깊은 곳에서 피어오르는 설렘을 느꼈어요. '첫눈'이라는 단어만으로도 마음이 간질간질해지는 건 왜일까요? 소설 속 주인공처럼 첫눈이 내리는 날의 고요한 설렘 을 함께 느껴보고 싶지 않나요? 첫눈의 풍경은 어떤 모습일지, 그 고요함 속에서 우리의 감정은 어떻게 변화할지, 그리고 그 설렘의 이유와 의미 는 무엇일지 함께 생각해 보는 시간을 가져보도록 해요. 혹시 첫눈 이 가져다주는 특별한 기억이 있다면, 댓글로 여러분의 이야기를 들려주세요. 따뜻한 이야기들을 나누며 추운 겨울을 함께 녹여보아요.  첫눈의 풍경 묘사자, 눈을 감고 상상해 보..

바스락, 바스락. 마른 낙엽 소리가 들리시나요? 어느새 가을이 깊어지고, 겨울의 문턱에 성큼 다가섰어요. 오늘은 스물네 번째 절기 중 열아홉 번째 절기인 ' 입동 '이에요. ' 입동 '이라는 이름처럼, 이제 정말 겨울 채비를 시작해야 할 때 가 왔다는 신호 같아요. 차가운 바람이 코끝을 스치는 계절, 자연은 어떤 모습으로 겨울을 맞이하고 있을까요? 입동의 풍습과 의미 를 되짚어보고, 자연에서 느끼는 입동의 정취 를 함께 나눠보면 좋겠어요. 그리고 겨울을 따뜻하게 맞이할 수 있는 맛있는 음식 이야기 도 빼놓을 수 없겠죠? 함께 겨울의 서곡을 감상해 보아요.  겨울 채비 시작하기겨울이 성큼 다가왔음을 느끼는 요즘, 찬바람에 옷깃을 여미게 되는 날씨예요. 이럴 때 겨울 채비..

아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 부는 요즘, 따뜻한 차 한 잔이 생각나는 계절이 왔어요. 이맘때쯤이면 들녘에 하얗게 서리가 내려앉는다는 '상강'이 찾아오죠. '서리'라는 단어만으로도 겨울이 성큼 다가온 게 느껴지지 않나요? 자연은 이미 겨울 채비 에 한창이랍니다. 동물들은 따뜻한 겨울 보금자리를 마련하느라 분주하고, 식물들은 겨울 추위를 이겨낼 준비 를 하고 있어요.오늘은 첫 서리가 내려앉는 상강 에 대해 자세히 알아보고, 자연이 어떻게 겨울옷을 갈아입는지 살펴보려고 해요. 재미있는 이야기들이 많이 숨어 있으니, 함께 따뜻한 마음으로 여행을 떠나볼까요?  서리가 알려주는 계절의 변화아침 저녁으로 찬바람이 싸늘하게 느껴지면서, 어느덧 가을이 깊어지고 겨울이 성큼 다가왔음을 느끼는..

아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불어오면서 가을 이 더욱 깊어짐을 느끼는 요즘이에요. 이슬이 차가워진다는 '한로(寒露)'라는 이름처럼, 밤이면 이슬이 마치 서리처럼 차갑게 느껴지기도 하네요. 맑은 가을 하늘 아래 물든 단풍에 차가운 이슬이 맺힌 모습을 상상해 보셨나요? 자연이 수놓은 한 폭의 그림처럼 아름다운 풍경이 펼쳐지는 계절, 한로 에요.이번 글에서는 '한로'라는 절기가 가진 의미 와 함께, 변화하는 계절의 아름다움, 그리고 그 속에서 만날 수 있는 전통적인 풍습 이야기까지 함께 나눠보려고 해요. 이슬과 단풍의 아름다운 조화, 자연이 선사하는 가을의 색채 를 함께 느껴보는 시간을 가져보아요!  이슬과 단풍의 아름다운 조화가을! 하면 뭐가 떠오르세요? 저는 바스락거리는 낙엽과 함께 반..

어느새 뜨겁던 여름이 지나가고, 선선한 바람이 불어오는 가을이 성큼 다가왔어요. 파란 하늘 아래 곡식들이 황금빛으로 물들어가는 풍경, 상상만 해도 마음이 풍요로워지지 않나요? 바로 오늘 이야기할 주제는 '추분' 이에요. 추분은 낮과 밤의 길이가 같아지는 날 로, 자연의 섭리가 균형을 이루는 특별한 시간 이기도 하죠. 풍요로운 수확의 기쁨과 함께, 감사하는 마음을 되새겨보는 추분의 의미와 유래 , 그리고 조상들이 즐겨왔던 전통 풍습 까지! 함께 알아보면서 가을의 정취를 만끽해 봐요.  추분의 의미와 유래자, 이제 슬슬 가을의 문턱에 들어서는 시기, 바로 추분에 대해 이야기해 볼까요? 추분이라는 단어 자체가 왠지 멋스럽지 않나요? ^^ '추분(秋分)'은 한자로 가을 추(秋)와..

아침 저녁으로 부는 바람이 제법 쌀쌀해졌어요. 이슬 맺힌 풀잎을 보니 가을이 성큼 다가온 게 느껴지지 않나요? 오늘은 바로 24절기 중 하나인 ' 백로 '입니다. 맑은 가을 하늘 아래, 하얀 이슬 이 풀잎에 맺히는 백로의 아름다움을 함께 느껴보면 좋겠어요. 백로의 의미와 풍습 , 그리고 가을의 시작을 알리는 다양한 이야기들을 나눠보려고 해요. 차가운 기운이 감도는 백로에 어울리는 음식과 활동 은 무엇일까요? 궁금하시다면, 따뜻한 차 한 잔과 함께 저와 이 가을 문턱으로 함께 걸어 들어가 봐요.  백로의 의미와 풍습이슬이 맺히기 시작하는 백로! 가을의 문턱에 들어섰음을 알리는 백로는 음력 7월 중순경, 양력으로는 9월 7일이나 8일 무렵에 찾아오는 절기예요. “백로”라는 이름 자체..

어느새 귓가를 맴돌던 모기 소리가 멀어지고, 창밖에선 가을바람이 살랑살랑 스치는 소리가 들려오네요. 밤에는 제법 선선한 바람이 불어서 이불을 끌어덮게 되더라고요. 이렇게 가을의 시작을 알리는 처서 가 찾아왔어요. 모기는 이제 여름의 무더위와 함께 작별을 고하고, 우리는 가을 맞이 준비 를 시작해야 할 때인 것 같아요.오늘은 처서의 풍습과 의미 , 그리고 가을을 맞이하는 여러 가지 재미있는 이야기들을 함께 나눠보려고 해요. 처서에 어울리는 맛있는 음식 이야기 도 빼놓을 수 없겠죠? 자, 그럼 따뜻한 차 한 잔 준비하고, 저와 함께 가을의 문턱 으로 들어가 볼까요?  모기의 작별과 가을의 시작어느새 매미 소리가 잦아들고, 창밖에선 선선한 바람이 불어오네요. 여름 내내 우리를 괴롭..

어느새 뜨겁던 여름 햇살이 조금씩 누그러지고, 아침저녁으로 선선한 바람이 불어오기 시작했어요. 바로 오늘, '입추' 입니다. 더위의 막을 내리고 가을의 서늘함이 드리우는 날이죠. 입추는 단순히 달력에 적힌 날짜가 아니라, 계절의 변화를 온몸으로 느낄 수 있는 특별한 순간 이에요. '입추의 의미와 풍습'부터 '절기 변화에 따른 기후 변화'까지, 그리고 '입추 관련 음식과 건강 관리'와 '가을맞이 준비'까지, 흥미로운 이야기들 을 함께 나눠보려고 해요. 자, 그럼 변화하는 자연의 섭리 속에서 우리는 어떻게 살아가야 할지 , 함께 알아볼까요?  입추의 의미와 풍습뜨거운 여름 햇살 아래서도 어딘가 모르게 선선한 바람이 느껴지기 시작하는 때, 바로 입추입니다! 단어 자체에서도 가을이 시작됨을..

어휴, 요즘 날씨 정말 춥죠? 손발이 꽁꽁 어는 한파 속에서 옷깃을 여미게 되더라고요. 그래도 겨울의 끝자락에 서 있는 지금, 어디선가 살랑살랑 불어오는 봄바람을 느낄 수 있을 것 같지 않나요? 마치 대한 이 지나면서 봄이 더 가까워진 것 같아 마음이 설레요. 얼어붙은 땅속에서 봄의 숨소리 가 들리는 듯한 기분이에요. 새싹이 돋아나고 꽃망울이 터지는 따스한 봄을 얼마나 기다렸는지 몰라요.오늘은 봄을 기다리는 마음으로, 곧 다가올 봄의 이야기를 함께 나눠보려고 해요. 우리 주변의 봄의 전령사 들과 겨울 끝자락의 풍경 , 그리고 다가올 봄의 기대 까지! 함께 이야기 나눠보면 좋겠어요.  따스함을 기다리는 마음매서운 칼바람에 코끝이 시리고, 손발이 꽁꽁 얼어붙는 겨울이에요. 옷..

어제 밤에도 잠 못 이루셨나요? 후덥지근한 열대야 때문에 밤새 뒤척였던 분들 많으시죠? 하지만 이제 곧 시원한 빗줄기 소리와 함께 꿀잠 주무실 수 있을 것 같아요. 장마의 끝자락과 함께 찾아온 대서 ! 이번 대서가 더욱 특별한 이유는 바로 마지막 열대야를 씻겨 내려줄 장맛비 소식 때문이에요. 오늘은 대서의 의미와 풍습 도 알아보고, 시원한 여름나기 팁 까지 함께 나눠보려고 해요. 자, 그럼 더위도 잊게 해 줄 이야기 속으로 함께 떠나볼까요?  장마의 끝자락후텁지근한 공기, 꿉꿉한 냄새, 쉴 새 없이 쏟아지는 빗줄기… 장마철이라면 누구나 떠올리는 이미지일 거예요. 하지만 곧 그 장마의 끝자락이 보이기 시작합니다! 장마 전선의 북상과 함께, 뜨겁게 달궈진 아스팔트 위로 햇볕이 쏟아지..